Olej lniany

Len zwyczajny (łac. Linum usitatissimum L.) to roślina jednoroczna należąca do rodziny lnowatych. Od czerwca do lipca możesz podziwiać jej piękne kwiaty, które są ozdobą wielu ogródków. Jednak len zwyczajny to nie tylko roślina ozdobna – od tysięcy lat z jej włókien produkuje się zwiewne ubrania. Bardzo wartościowe są także nasiona lnu, z których pozyskiwany jest olej lniany budwigowy. Jest to produkt wyróżniający się nie tylko ciekawym smakiem i kolorem, ale i wysoką wartością odżywczą oraz licznymi właściwościami zdrowotnymi. Sprawdź, jakie cenne składniki kryją się w oleju lnianym budwigowym i dlaczego warto włączyć go do jadłospisu.

Olej lniany pozyskiwany z nasion lnu znany jest z wysokiej wartości odżywczej i właściwości zdrowotnych. Jednak, aby przekonać się, jak pozytywnie wpływa na organizm, trzeba spożywać go regularnie. Tu pojawia się pytanie o smak oleju lnianego. W końcu, jeśli ma być dodatkiem do potraw, warto wiedzieć, jakie smaki możesz w nim wyczuć. A także sprawdzić, gdzie znaleźć olej, który wyróżnia się nie tylko wysoką wartością odżywczą, ale i ciekawym smakiem.

Olej lniany znany jest ze swoich cennych właściwości prozdrowotnych. Polecany jest m.in. w profilaktyce i leczeniu zaburzeń lipidowych, reumatoidalnego zapalenia stawów, przewlekłych biegunek, nowotworów. Ponadto znajduje szerokie zastosowanie w kosmetyce. A co z dziećmi i kobietami w ciąży? Czy olej lniany to produkt, który korzystnie wpływa również na wzrost i rozwój młodego organizmu? Czy jego spożywanie jest wskazane w przypadku kobiet ciężarnych? Poznaj odpowiedzi na te pytania!

Len zwyczajny to roślina zachwycająca pięknymi kwiatami. Jednak nie tylko one zasługują na uwagę. Nasiona lnu, a także olej z nich produkowany są skarbnicą cennych dla zdrowia składników. Sprawdź, co się w nich kryje i dlaczego są to produkty polecane od lat w profilaktyce i leczeniu różnych chorób oraz dolegliwości.

Dodatek oleju lnianego do potraw sprawia, że zyskują one niepowtarzalny smak i aromat, a ponadto są bogatsze w cenne dla zdrowia składniki. Jednak sposobem na zwiększenie jego spożycia nie jest wyłącznie używanie go jako dodatku do sałatek, past warzywnych, sera twarogowego, zup itd. Możesz używać olej lniany do picia w czystej postaci bezpośrednio z kieliszka lub łyżki. Sprawdź, jak pić olej lniany i jakie efekty to daje.

Troska o skórę pozwala zachować ją w dobrej kondycji. Mimo upływającego czasu można mieć gładką i świeżą cerę, ale trzeba o nią dbać. Najlepiej robić to kompleksowo – zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Podstawą powinna być zdrowa dieta pełna witamin, w szczególności A, C, D, E, K oraz witamin z grupy B. Warto wzbogacić jadłospis o cenne składniki odżywcze, które dostarczają surowce naturalne. Len jest przykładem rośliny zawierającej duże ilości potrzebnych skórze mikroelementów. Wprowadzenie go do diety przyniesie wiele korzyści. Olej lniany to w końcu jedno z najbogatszych źródeł nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jego dobroczynne działanie uwidacznia się w poprawie stanu włosów oraz skóry. Co ważne, pozytywnie wpływa na cały organizm. Jakich korzyści możemy spodziewać się, nakładając olej lniany na twarz? Dowiesz się tego z poniższego artykułu!

Len jest rośliną uprawianą od tysięcy lat. Za miejsce jego pochodzenia uznaje się Bliski Wschód, skąd trafił do Europy Wschodniej. Obecnie w Polsce rosną głównie 4 odmiany lnu

• Oliwin
• Bukoz
• Szafir
• Jantarol

Trądzik to problem, który dotyka obecnie mnóstwo osób. Nieestetyczne wypryski na twarzy mogą być powodem wielu kompleksów. W nadzwyczajnych przypadkach trądzik leczony jest specjalnymi antybiotykami. Dotknięci tym problemem stosują często ścisłą dietę, by ograniczyć ryzyko pojawiania się kolejnych zmian skórnych. Ich motywacja jest w pełni uzasadniona – w końcu po trądziku mogą zostać blizny, które trudno później zakryć. Na szczęście istnieją sposoby, które pomogły niektórym zminimalizować stan zapalny i poprawić wygląd cery. Czasami warto zdecydować się na naturalne rozwiązania, oczywiście po ewentualnej konsultacji z lekarzem. Ze swoich właściwości leczniczych znany jest olej lniany – produkt o wielu zastosowaniach. Stosowanie oleju lnianego to dobry sposób na złagodzenie niedoskonałości, antyoksydację i regenerację zmęczonej skóry. Aplikacja oleju lnianego od zewnątrz pomoże ponadto nawilżyć cerę, uelastycznić ją i zapobiec rogowaceniu. Surowiec ten jest bogaty w witaminę E, zwaną także ,,witaminą młodości”. To między innymi dzięki niej wykazuje działanie odmładzające i wygładzające. Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 są świetnym uzupełnieniem tej leczniczej formuły. A ponieważ nienasycone kwasy tłuszczowe stanowią aż 90% oleju lnianego, można uznać go za źródło tych prozdrowotnych substancji. Wraz z innymi składnikami, kwasy tłuszczowe tworzą uniwersalny produkt.

Olej lniany od producenta to bogactwo właściwości, które pozytywnie wpływają na organizm. Mimo to wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, czym właściwie różni się ten produkt od oleju lnianego dostępnego na sklepowej półce. Okazuje się, że jego pochodzenie ma znaczący wpływ na jakość. Tak jak w przypadku wszystkich innych artykułów, również ten surowiec jest najlepszy, gdy pochodzi z własnych upraw. Producent rolny nadzoruje powstawanie oleju już od samego zasiewu. Choć niektórym wydaje się, że produkcja to tylko tłoczenie, w rzeczywistości jest to jeden z jej końcowych etapów. Len musi bowiem rosnąć na odpowiedniej glebie, być właściwie doglądany oraz pielęgnowany. Dopiero wtedy w naszej kuchni może znaleźć się wysokiej jakości produkt, o nietuzinkowym smaku i apetycznym zapachu. Jak w takim razie powinien wyglądać proces produkcji oleju lnianego? Najważniejsze jest, by zacząć od gleby. Powinna ona mieć optymalne warunki wodno-powietrzne. Duże znaczenie ma oczywiście odmiana uprawianego lnu. W naszym gospodarstwie uprawiamy dwie odmiany lnu – brązową ,,Szafir” i złotą ,,Jantarol”. Charakteryzują się one wysoką zawartością kwasu omega-3, dlatego są naprawdę cenne. Aby jednak zachowały swoją wartość, powinny być hodowane bez użycia substancji chemicznych czy środków dosuszających. Uprawy w pełni naturalne to najlepszy sposób na uzyskanie leczniczego produktu, który wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych. Odpowiednia selekcja nasion pozwala wytłoczyć znakomity olej lniany.