Aktualności

Siemię lniane, to nasiona oleiste bogate w wartościowe dla zdrowia składniki. Doskonały profil ​​odżywczy nasion lnu sprawia, że mogą być one wykorzystywane zarówno do spożycia, jak i do poprawy wyglądu skóry, włosów i paznokci. Jednak, pomimo ich korzystnego wpływu na organizm, zawierają one także związki fitotoksyczne, takie jak glikozydy cyjanogenne. Czy spożywanie tych związków może prowadzić do powikłań zdrowotnych? W internecie można znaleźć sprzeczne informacje na ten temat. Sprawdźmy, co na ten temat mówią badania naukowe.

Siemię lniane, czyli nasiona lnu od lat wykorzystywane są jako naturalny sposób na różne dolegliwości. Nie ma w tym nic dziwnego, patrząc na to ile cennych związków zawierają. O czym konkretnie mowa? Jak wyglądają wartości odżywcze oraz właściwości prozdrowotne siemienia lnianego i jak z nich skorzystać?

Oleje roślinne to cenne źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Badania pokazują, że są one ważne nie tylko, jeśli chodzi o sprawną pracę serca i zapobieganie chorobom układu krążenia. Ich obecność w diecie nie pozostaje obojętna również dla mózgu. Sprawdź, dlaczego oleje roślinne wspierają pracę układu nerwowego i w jaki sposób wykorzystać tę wiedzę w praktyce.

Rozgrzewająca herbata z miodem, cytryną i imbirem to znany sposób na wzmocnienie odporności w okresie jesienno-zimowym. Jednak oprócz tego jest kilka innych naturalnych metod na wsparcie układu immunologicznego. Jakich? Chociażby spożywanie olejów roślinnych, które są bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, olejków eterycznych, witaminy E i wielu innych substancji prozdrowotnych.